Le Yoga est un art de vivre millénaire venu d’Inde

Lakshman Attygalage propose des cours traditionnels d'Ashtanga Vinyasa Yoga, transmis selon l'enseignment de son maître Shri BNS Iyengar, à Mysore, dand le sud de l'Inde.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique dynamique, structurée autour de séquences de postures (asanas) synchronisées avec la respiration. Elle repose sur des principes fondamentaux:

Le souffle (Pranayama) lié au mouvement
Les bandas, contractions internes qui dirigent l'energie
Les drishtis, points de concentration du regard selon les postures
Et les Vinyasas, transitions fluide entre les asanas.

Les cours sont sont guidés pour les debutants, tandis que les pratiquants plus avancé évoluent selon la méthode Mysore, dans une approche autonome et personnalisée.

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Le yoga est une quête consciente d'harmonie entre le corps et de l'esprit. C'est une discipline complète, unique en ce qu'elle unit profondément le physique, le mental et le souffle.

la seule qui associe autant le psychique et le corporel.

"Les sages contrôlent leur corps comme ils contrôlent leur parole.
En vérité, ils contrôlent aussi leurs pensées à la perfection.
Les senteurs des fleurs, qu'elles soient santal, tagara ou jasmin,
le vent les emporte toutes.
Seul le parfum de l'homme de bien s'oppose à son souffle,
embaumant tous les horizons."
- DHAMMAPADA ( les paroles de Buddha )